beyin.gen.tr
beyin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









12 Haftada Beyin Geliştirme

12 Haftada Beyin Geliştirme, Beyin çok güçlü bir mekanizma gibi çalışmaktır. Ancak beynin hiç kimse beynin %100'ünü kullanamaz. Çoğu kişi beynin sadece %30'unu kullanabilmektedir. Beyin jimnastiği ile beyninizi daha çok yorarak beynin %100'ünü kullanabilmeniz mümkündür. Beyni geliştirmek için öncelikle beynin ihtiyacı olan besinleri tüketmek gerekir. Bu besinlerin başında, makarna, pirinç, ekmek ve patates gibi karbonhidratlar gelmektedir. bu besinlerin tüketimine dikkat etmek yapacağınız beyin egzersizlerinde algınızın açılmasını sağlayacaktır. 

Beyin Geliştirmek İçin Neler Tüketilmelidir?

Beynin en temel ihtiyaçları içinde, karbonhidratlı yiyecekler gibi bitkisel yağlar ve yumurtanın içinde bulunan E vitamini, doğal üretim meyve ve sebzelerdeki C vitamini, B1 ve B6 vitamini, ayrıca D vitamini gibi ve demir ihtiyacını karşılayan besinler tüketmek gerekir. Ispanak ve muz tüketimi B6 ve D vitamini ihtiyacını karşılamaktadır. Bol Bol su tüketin. Paketlenmiş hazır gıdalar beyin dalgalarına zarar verir. Bu nedenle yemekte tercihiniz her zaman en doğalı olsun. "Fast Food" beslenme tarzından uzak durun. Her sabah mutlaka kahvaltı edin. Öğün atlamayın ve yemek arası atıştırmalar yapmayın. Aralarda yediğiniz atıştırmalar beslenme ve uyku alışkanlıklarını bozar ve beyni çabuk yorar. 

12 Haftada Beyin Geliştirme Teknikleri

Soru ve bulmaca çözmek, zihni geliştirir. Beyin egzersizi yararak ve düşünerek beyni çalışmaya zorlar. Sürekli kelimelerin karşılığını bulmaya çalışın. Ne kadar sözcük dağarcığı genişçe kapasite o kadar artar. Karşınızdaki kişilerin ne konuştuğuna dikkat edin ve anlamını bilmediğiniz bir şey söylendiğinde mutlaka anlamını sorun. Hesap ve matematik işlerine ilgi gösterin. Rakamlara yakınlık duyun. Uzaklaşmanız size zarar verir. Çünkü her rakam belirli bir niceliğe sahiptir. Bu niceliklerin inceliğini düşünmek gerekir. Matematiğe alıştığınız zaman sizi eğlendirmeye başlar. Rakamlar arası bir bağlantı kurduğunuz zaman gerisi çorap söküğü gibi gelir ve sonuç odaklı yaşamaya başlarsınız. Beyninizi kullanmayı öğrenin. Hesapları sürekli olarak aklınızda yapın. Ayrıca her fırsatta hesap makinesi kullanmaktan vazgeçin.
12 Haftada Beyin Geliştirme

Bu durum beyninizin çalışmasını engeller. Hazıra konmuş olursunuz. 

Mantığınıza güvenerek problemleri analiz edin ve çözüme ulaşın. Peki mantığımızı nasıl kullanırız?
  • Problemler karşısında aklınızı kullanın. Sakin olun ve çözüme ulaşmak için en iyi yolun hangisi olduğunu zihninize danışarak karar verin. Bir başkasının kararlarınıza müdahale etmesine izin vermeyin ve verdiğiniz kararlardan emin olarak adım atın.
  • Eleştiri yapabilmeyi unutmayın. Karşılaştığınız sorun ve yanlışlıklarda içten ve samimi olarak eleştiri yapabileceğinizi unutmayın. Zihninizde analiz yaparak ve fikirleri süzgeçten geçirerek eleştiri yapın.
  • Herkesin söylediğine araştırma yapmadan inanmayın. Başkalarının söyledikleri kadar altında yatan gerçekleri de araştırarak hareket edin. 
  • Çevrenizde gözlem yapmaya dikkat edin. Bir olayı herkesten farklı bir şekilde analiz ve yorum yapma yeteneğine sahip olmalısınız. Çevrenizdeki nesne ve canlılara dikkat ederek birbiri arasında ki farkları ve ortak yanları bulmaya çalışın. 
  • Test çözün. Dikkatinizi toplayın ve bir resim incelerken eleştiri yaparcasına bakın.
  • Televizyona çok fazla zaman ayırmayın. Onun yerine bol bol kitap okuyun. 
  • Boş zamanlarınızı değerlendirin. Müzik dinlemek yerine yabancı dil öğrenmek için bir CD çalar dinleyebilirsiniz. Yabancı dil öğrenin.
  • Sürekli yazı tutun. Çantanızda her şeyi kaydedecek bir not defteri bulundurun. Unutmayın ki öğrenmede en faydalı yöntem yazı yazmaktır. 
  • Dinlendirici müzikler dileyin. Mozart gibi.  Yapılan araştırmalara göre, Mozart dinleyen çocukların problem çözmede ve mekan içerikli düşünmede çok başarılı oldukları tespit edilmiştir. 
  • Uykuya çok dikkat edin. Çok geç saatlerde uyumayın ve sabah erken kalkın. Ayrıca öğle aralarında kısa devreli uyumalar da beyni şarj ettiğini unutmayın. Bu maddelere dikkat ederek 12 haftada beyin geliştirme kendinizde oluşmaya başlayan değişiklikleri görünce gözlerinize inanamayacaksınız. Bunun için defalarca üniversite okumaya gerek yoktur. yeter ki hayatınızı düzene sokun ve size zarar veren her şey ile bağlarınızı biran önce koparın.

Yayınlanma Tarihi : 07.10.2016 13:21:49

12 Haftada Beyin Geliştirme Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "12 Haftada Beyin Geliştirme"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beyin Gelişimi

Beyin Gelişimi, gelişimi anne karnından başlar doğumdan 0-3 yaş arası %80 gelişirken ilerleyen dönemlerde beyindeki gelişim %20 lik kısımdır. Bu nedenledir ki 0-3 yaş beyin gelişimi çok önemlidir. Beyin gelişimini tek yönlü incele...

Bebeklerde Beyin Gelişimi

Bebeklerde beyin gelişimi, için en önemli faktör kalıtsallık, beslenme, oyuncak ve uyku düzenidir. Bir bebek dünyaya geldiğinde beyni bir yetişkinin beyninin yaklaşık % 25’i kadardır. Zamanla geliştirilmeye müsaittir.Bebeklerd...

Beyin Cerrahisi

Beyin Cerrahisi, beyin ve sinir dallarını kapsamakta olup oldukça stresli ve yorucu bir iştir. Beyin cerrahisi ameliyatları genel olarak 5-14 saat arası sürmektedir. Beyin cerrahisi çok dikkat ve tecrübe isteyen bölüm olarak bilin...

Beyin Ve Sinir Cerrahisi

Beyin ve sinir cerrahisi, Tıp biliminde beyin ve sinir cerrahisi; nörocerrahi ya da nöroşirürji merkezi ve periferik sinir sistemi bozukluğu gibi hastalıkların mekanik müdahale yoluyla tedavisini yapan cerrahi uzmanlık dalıdır.B...

Beyin Kanseri Belirtileri

Beyin Kanseri Belirtileri, Beyin kanseri genellikle vücudun herhangi bir yerinde başlar ve beyne iletilirler. Genellikle 9 yaş altı ve 55 yaş üstü kişilerde daha sık görülen beyin kanserlerine beyaz ırkta ve erkelerde daha çok ras...

Beyin Kanaması Sonrası Felç

Beyin kanaması sonrası felç, felç beyine giden kanda bir kasama meydana gelmesinde birkaç saniye veya birkaç dakika sonra meydana çıkan birçok bozukluğun yaygın adıdır. Başlangıçtan sonraki bir iki gün içinde belirtiler ilerleyebi...

Beyin Geliştirme

Beyin Geliştirme, Beyin tüm vücudumuza hakim olan, tüm vücüt fonksiyonlarının yönetilmesini sağlayan bir organdır. Yapmış olduğumuz tüm hareketler ilk önce beyinde yorumlanır ve sonrasında da vucudumuza yansır. Bu yansıma da bizim...

Beyin Omurilik

Beyin Omurilik, Beyin, insanların fiziksel aktivitelerini, vücudun fizyolojik yapısını, çevresel etkileri algılama, yorumlama harekete geçme olaylarını yöneten merkezdir. Beyin bütün zihni faaliyetlerin merkezi konumundadır. Beyin...

Beyin Çalıştıran Besinler

Beyin çalıştıran besinler, beslenme uzmanları tarafından en çok incelenen konular arasında yer almaktadır. Aynı konu birçok bilimsel araştırmanın da konusunu oluşturmaktadır. Çünkü beslenmek için tüketilen besinler farkında olmada...

Beyin Tümörü Ameliyatı

Beyin tümörü ameliyatı, kafatası içerisinde büyüyerek beyin üzerine baskı yapması ve kafa içi  basıncın artmasına bağlı belirtiler gösterdiği zaman ameliyat söz konusu olabilir. Tümörler ameliyatla alınabileceği gibi ışınlada alın...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

beyin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017