{ "title": "Beyin Sporu", "image": "https://www.beyin.gen.tr/images/beyin-sporu.jpg", "date": "21.01.2024 05:40:36", "author": "Emrah Bulut", "article": [ { "article": "Beyin Sporu, Sürekli olarak günlük yaşantımızda spor ve egzersizler yaparak vücudumuzun dirençli kalmasını sağlamayı amaçlarız. Bu spor ve egzersizler sayesinde bedenimiz forma girer, kondisyonumuz düzenlenir ve bunların yanı sıra sağlıklı bir beden görünümüne sahip olmuş oluruz. Bu egzersizlerle yağları yakar, kolesterolü dengeler ve kalp damar hastalıkları risklerini ortadan kaldırırız. Bedenimizi spor yaparak güçlendirdiğimiz gibi beynimizi de spor yaparak güçlendirebiliriz. Bedenimiz yaşlandıkça yıpranır ve bu yıpranmayı sporla gideririz. Beden egzersizi yaparak beynimizi, ruh sağlığımızı güçlendirir ve depresyon gibi birçok ruhsal bozuklukların önüne geçeriz. Zihnimiz de yıllar içerisinde bedenimiz gibi yıpranır ve yavaşlar hatırlama, sorun çözme gibi fonksiyonlarımız azalır.