Beyin Jimnastiği
Beyin Jimnastiği, tıpkı vücudumuzun herhangi bir yeri için yaptığımız bir egzersiz olarak düşünebilirsiniz. Mesela bacak kaslarının gelişmesi için bacaklarımızla ağırlık kaldırabilir, koşu yapabilir veya bisiklet sürebilirsiniz. Beyinde de kaslar yerine hücreler vardır. Beyin jimnastiği yaparak bu hücrelerin çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.
Ne kadar farklı alanlara yönelirseniz o kadar çok beyin hücresi aktif hale gelmektedir. Fakat sürekli aynı alanlar aynı işlerle uğraşırsanız çok az beyin hücresi aktif durumda olur. Bu durum ise zamanla beyindeki hücreleri yorar ve öldürür. Beyin jimnastiği yapmayan bir insan farklı bir konuyla karşılaştığında yorum yapmakta zorluk çeker.
Beyin Jimnastiği yapmak aslında çok kolaydır. Bir matematik problemiyle uğraşmak, bilmeceler üzerinde düşünmek, bulmaca çözmek beyin jimnastiği yöntemlerinin en bilinen halleridir. Binlerce beyin jimnastiği yöntemi vardır. Bir şarkının sözlerini düşünmek ve yorumlamak, yazı yazmak, satranç oynamak bile beyin jimnastiğidir. Bir yabancı dil öğrenmeye çalışabilirsiniz. Kısacası gündelik hayatınızdaki her uğraşınız beyin jimnastiği olabilir.
Beyin hücrelerinin çalışmasındaki en olumsuz etken monotonluktur. Yani sürekli aynı işlerle uğraşmaktır. Yeter ki monotonluktan kurtulun. Hiç vaktim yok çok yoğunum diyorsanız sadece işe giderken farklı yollardan gidin, farklı yerler görün bu bile beyin jimnastiğidir. Bilgisayar başında çalışıyorsanız ara ara fareyi ters elinizle kullanın.
Yapacağınız bu küçük değişiklikler bile daha aktif bir beyne sahip olmanıza yarayacaktır.
Beyin Jimnastiği yapmak ayrıca genel kültürünüzü geliştirmeye de yarayacaktır. Örneğin önemli olayların tarihlerini ezberlemeye çalışırken aynı sırada tarih bilginizi geliştirebilir, şiir ezberleyerek hem beyin jimnastiği yapıp hem de genel kültürünüzü geliştirmiş olacaksınız.
Zeki insanlar beyin jimnastiği yapan yani farklılıklara ve yeniliklere açık olan insanlardır. Sizde beyninizi daha iyi çalıştırmak istiyorsanız mutlaka beyin jimnastiği yapmalısınız.
20.01.2024 04:14:23
Beyin Jimnastiği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
