Beyin Sporu

Beyin Sporu


Beyin Sporu,
Sürekli olarak günlük yaşantımızda spor ve egzersizler yaparak vücudumuzun dirençli kalmasını sağlamayı amaçlarız. Bu spor ve egzersizler sayesinde bedenimiz forma girer, kondisyonumuz düzenlenir ve bunların yanı sıra sağlıklı bir beden görünümüne sahip olmuş oluruz. Bu egzersizlerle yağları yakar, kollestrolü dengeler ve kalp damar hastalıkları risklerini ortadan kaldırırız.
Bedenimizi spor yaparak güçlendirdiğimiz gibi beynimizi de spor yaparak güçlendirebiliriz. Bedenimiz yaşlandıkça yıpranır ve bu yıpranmayı sporla gideririz. Beden egzersizi yaparak beynimizi, ruh sağlığımızı güçlendirir ve depresyon gibi birçok ruhsal bozuklukların önüne geçeriz. Zihnimiz de yıllar içerisinde bedenimiz gibi yıpranır ve yavaşlar hatırlama, sorun çözme gibi fonksiyonlarımız azalır.

Beyin sporu bu bağlamda oldukça önemlidir. Beyin sporu sayesinde zihin yavaşlamasını önleyebilir ve bunun önüne geçebiliriz.
Beyin sporu satranç gibi oyunlar, okuma, yazma, tartışma, sanat uğraşları, bilmeceler, sosyal aktiviteler gibi değişik uğraşlarla yapılabilir.
Beynimiz bilişsel olarak bazı işlevleri gerçekleştirmekte olup bu işlevleri uygulamaya koymakla yükümlüdür. Bu işlevler beyin sporuna yardımcı etkenlerdir. Bunlar arasında,
  • Hafıza
  • Dikkat
  • Dil
  • Görsel özellikler
  • Yürütme işlevleri yer almaktadır.
Beynimizin bu özelliklerini sürekli olarak güncel tutup, yenilersek beynimiz canlılığını koruyarak zihinsel süreçlerin her zaman aktif olmasını sağlayacaktır.

  • Beyin sporunda hafıza : Beynin bilişsel işlevlerinde çok önemli rol oynmaktadır. Hafıza okuma, yazma ve hesap yapma gibi işlevleri gerçekleştirmede yardımcı görevindedir. Hafızanın iyi çalışması ve bu bağlamda işlevlerini yerine getirmesi beyin sporuna bağlı olmaktadır.
  • Beyin sporunda dikkat : Tüm yaşantımız boyunca beynimizde oluşan verilerin ve yapmakta olduğumuz işlemlerin ilerleyebilmesi için dikkat oldukça önemli bir husus olmuştur. Beyin sporunda dikkat bize yöneltilen iletileri ya da bizim algılayabilmemizi kolaylaştıran zihinsel bir işlevdir. Dağılmış olan dikkatimiz sayesinde hiçbirşeyi farkedemez ve algılayamayız. Bu amaçla beyin sporu bu hususta önemli kılınmaktadır.
  • Beyin sporunda dil : Yapmış olduğumuz konuşmaları, aktiviteleri depo etme ve anlama açısından çok önemlidir. Beyin sporunda dilin yeri okumayla algılanır. Örnek verecek olursak, bir haberi okurken ekonomi gibi hesap içerikli haberleri okursak beyin sporunu ilerletebiliriz. Beynimiz bu sayede çalışma fonksiyonlarını hızlandırır.
  • Beyin sporunda görsel özellik : Genellikle beynimizde görsellik algılamakta kesinlikle önemli olmakla birlikte, görsel olarak algıladığımız nesnelerin yorumlanmasında bize yardımcı olmaktadır.
  • Beyin sporu olarak görsellik özelliklerinin farkındalığı beynimizde odaklanma özelliğini faaliyete geçirir ve bu özellikte beynimizin canlılığını devam ettirir.

    Beyin sporunda yürütme görevi ise yapmış olduğumuz muhakeme gücünden yola çıkarak karar verme duyularını harekete geçirmekte olup sonuçları değerlendirir ve bu sonuçları yorumlayıp anlamlandırır.
    Bir kişinin durağan bir yaşam biçimi varsa eğer bu yaşam biçimi bu kişinin asıl olarak beyin kullanımının çok yavaş olduğunu belirtir. Sürekli olarak tekrarlanan şeylerin yerine beyin sporu yapmak amaçlı yapmış olduklarımızı farklılaştırmanın yollarını aramak gerekmektedir.

    Beyin sporunda, beyne giden iletilerin canlı kalmasını sağlamak ve bunlara işlerlik kazandırmak amacı ile bazı mantık oyunları, matematik problemleri, satranç, bilişsel zekayı geliştirici fayda sağlayıcı aktivitelerle uğraşmak beyin sporunu sağlar ve yorgunluğumuzu bunun yanında beynimizde oluşan olumsuzlukları atmakta oldukça önemlidir.

    Pozitif bir yaşam için beyin sporu oldukça önemli ve bizleri durağan bir yaşam tarzı sergilememizin önüne geçmekte bir araç olup sürekli olarak pozitif enerji almamızı sağlar.

    Ben beyin sporuna kendimden örnek verecek olursam eğer sürekli olarak yazı yazma işlemi yaparak beynime işlerlik kazandırıp, beynimde oluşan tüm olumsuzlukları atmayı amaçlayıp yeni bilgilerle yinelenmesini sağlamaktayım ve sizlerede önermekteyim.

    Beyin Sporu Yorumları

    şifre Kırmızı sayı

    0 Yorum Yapılmış "Beyin Sporu"

    Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
    Beyin Lobları
    Beyin Lobları
    Beyin Lobları, İnsan beyninde beş ana lob bulunur ve bu lobların her birinin farklı görev ve işlevleri vardır. Lob; çizgi ve bölmelerle ayrılmış kısımlardır ve mikroskobik incelemeye gerek duyulmaksızın karar verilebilir.Beyin LoblarıFrontal (ön) Lob...
    Beyin Ödemi
    Beyin Ödemi
    Beyin Ödemi, beyin ödemi su ve sodyum içindeki artma sebebiyle beyin hacmindeki artış olarak tanımlanır. Beyin ödemi ile ilgili klinik bulgu ya yoktur yada çok azdır. Ancak ciddi olduğunda beyin ödeminin çeşitli formlarını solunum ve dolaşımın medula...
    Beyin Küçülmesi
    Beyin Küçülmesi
    Beyin Küçülmesi, Genellikle yaşlılarda ortaya çıkan ve halk dilinde bunama, tıp da ise demans veya alzheimer adı verilen bir hastalıktır.Beyinde bulunan hücrelerin ölmesiyle birlikte beyin yavaş yavaş büzülmeye baslar ve küçülür. Beyin küçülmesi ve n...
    Beyin Yanması
    Beyin Yanması
    Beyin Yanması, Beyin, vücudumuza işlerlik kazandıran ve vücudumuzun yönetilmesini sağlayan sinirsel hücrelere sahip olan aşırı derece hassas bir organdır. İnsan beyni küçük olmasına rağmen yapmış olduğu işler oldukça büyüktür. Beynimiz olmasa vücudum...
    Beyin Lezyonu
    Beyin Lezyonu
    Beyin lezyonu, Beyindeki anormal doku yerlerine verilen addır. Herhangi bir test veya muayene yapılana kadar oluşan anormal durumlarına da beyin lezyonları adı verilir. Beyin lezyonları çok geniş anlama gelen bir terimdir, ki açık lezyon ve kapalı le...
    Beyin Zonklaması
    Beyin Zonklaması
    Beyin Zonklaması, Genellikle hafif ağrılarla başlayan ve bir süre sonra şiddetlenen bu ağrılar çoğunlukla başın bir tarafında veya gözün arka kısmında hissedilir. Bu ağrılar çoğu zaman sinüzit veya migren başlangıcı ağrılarıdır. Aşırı kafein alınmas...
    Beyin Uyuşması Neden Olur
    Beyin Uyuşması Neden Olur
    Beyin uyuşması neden olur, uyuşma hissi halk arasında karıncalanma veya sancı şeklinde dile getirilir. Başın herhangi bir kısmında olan nahoş hislerdir ama bu karıncalanmalarla birlikte genelde uyuşma, bir şeyin akıyor hissi ve elektriklenme ile birl...
    Beyinde Pıhtı Atması
    Beyinde Pıhtı Atması
    Beyinde pıhtı atması, Kan hücrelerinin bazı nedenlere bağlı olarak damar içinde oluşturduğu pıhtı, damar duvarına yapışıktır. Bu pıhtı damar duvarından koparsa, kan dolaşımına karışarak beyinde pıhtı atmasına neden olabilmektedir. Beyin dışında kalp,...
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi, Beyin kanserinde genellikle beynin herhangi bir yerinde başlayıp beyne metastaz baskı yapan ve beyinde oluşan tümörleridir. Çoğunlukla dokuz yaş altı ve elli beş yaş üstü insanlarda daha çok rastlanan beyin kanserlerine,...
    Beyin Damar Daralması
    Beyin Damar Daralması
    Beyin Damar Daralması, İnsan beyni, vücut ağırlığımızın %2 sini teşkil etmektedir. Beyin kendini beslemesi için kalpten beyne çıkan kanın %20' sini kullanmaktadır. Bu da dakikada bir litre kadar kanın beyne ulaştırılması gerekir. Bu zorlu işin büyük ...
    Beyin Çınlaması
    Beyin Çınlaması
    Beyin çınlaması, Dolaşım yollarındaki bozukluk, ödem oluşması ve basınca bağlı bir hastalık bazı zamanlarda bir ya da iki yönlü işitme yollarının beyne alındığı ve bittiği yeri tutar ve çınlamaya neden olur.İşitme mekanizması: Çınlamaya neden olan se...
    Beyin Damar Genişlemesi
    Beyin Damar Genişlemesi
    Beyin damar genişlemesi, Aniden beliren, şiddetli baş ağrısı ile devam eden hastalıktır. Halk tarafından iyi bilinmemektedir. Beyinde oluşan damar tıkanıkları inme diye adlandırılan çoğu zaman ölümle sonuçlanan bir hastalık türüdür. Dünyada ölümler a...
    Beyin Lobları
    Beyin Lobları
    Beyin Lobları, İnsan beyninde beş ana lob bulunur ve bu lobların her birinin farklı görev ve işlevleri vardır. Lob; çizgi ve bölmelerle ayrılmış kısımlardır ve mikroskobik incelemeye gerek duyulmaksızın karar verilebilir.B...
    Beyin Ödemi
    Beyin Ödemi
    Beyin Ödemi, beyin ödemi su ve sodyum içindeki artma sebebiyle beyin hacmindeki artış olarak tanımlanır. Beyin ödemi ile ilgili klinik bulgu ya yoktur yada çok azdır. Ancak ciddi olduğunda beyin ödeminin çeşitli formlarını solunum ve dola...
    Beyin Küçülmesi
    Beyin Küçülmesi
    Beyin Küçülmesi, Genellikle yaşlılarda ortaya çıkan ve halk dilinde bunama, tıp da ise demans veya alzheimer adı verilen bir hastalıktır.Beyinde bulunan hücrelerin ölmesiyle birlikte beyin yavaş yavaş büzülmeye baslar ve küçülür. Beyin kü...
    Beyin Yanması
    Beyin Yanması
    Beyin Yanması, Beyin, vücudumuza işlerlik kazandıran ve vücudumuzun yönetilmesini sağlayan sinirsel hücrelere sahip olan aşırı derece hassas bir organdır. İnsan beyni küçük olmasına rağmen yapmış olduğu işler oldukça büyüktür. Beynimiz olmasa ...
    Beyin Lezyonu
    Beyin Lezyonu
    Beyin lezyonu, Beyindeki anormal doku yerlerine verilen addır. Herhangi bir test veya muayene yapılana kadar oluşan anormal durumlarına da beyin lezyonları adı verilir. Beyin lezyonları çok geniş anlama gelen bir terimdir, ki açık lezyon ve ka...
    Beyin Zonklaması
    Beyin Zonklaması
    Beyin Zonklaması, Genellikle hafif ağrılarla başlayan ve bir süre sonra şiddetlenen bu ağrılar çoğunlukla başın bir tarafında veya gözün arka kısmında hissedilir. Bu ağrılar çoğu zaman sinüzit veya migren başlangıcı ağrılarıdır. Aşırı ...
    Beyin Uyuşması Neden Olur
    Beyin Uyuşması Neden Olur
    Beyin uyuşması neden olur, uyuşma hissi halk arasında karıncalanma veya sancı şeklinde dile getirilir. Başın herhangi bir kısmında olan nahoş hislerdir ama bu karıncalanmalarla birlikte genelde uyuşma, bir şeyin akıyor hissi ve elektriklenme i...
    Beyinde Pıhtı Atması
    Beyinde Pıhtı Atması
    Beyinde pıhtı atması, Kan hücrelerinin bazı nedenlere bağlı olarak damar içinde oluşturduğu pıhtı, damar duvarına yapışıktır. Bu pıhtı damar duvarından koparsa, kan dolaşımına karışarak beyinde pıhtı atmasına neden olabilmektedir. Beyin dışınd...
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi, Beyin kanserinde genellikle beynin herhangi bir yerinde başlayıp beyne metastaz baskı yapan ve beyinde oluşan tümörleridir. Çoğunlukla dokuz yaş altı ve elli beş yaş üstü insanlarda daha çok rastlanan beyin kan...
    Beyin Damar Daralması
    Beyin Damar Daralması
    Beyin Damar Daralması, İnsan beyni, vücut ağırlığımızın %2 sini teşkil etmektedir. Beyin kendini beslemesi için kalpten beyne çıkan kanın %20' sini kullanmaktadır. Bu da dakikada bir litre kadar kanın beyne ulaştırılması gerekir. ...
    Beyin Çınlaması
    Beyin Çınlaması
    Beyin çınlaması, Dolaşım yollarındaki bozukluk, ödem oluşması ve basınca bağlı bir hastalık bazı zamanlarda bir ya da iki yönlü işitme yollarının beyne alındığı ve bittiği yeri tutar ve çınlamaya neden olur.İşitme mekanizması:
    Beyin Damar Genişlemesi
    Beyin Damar Genişlemesi
    Beyin damar genişlemesi, Aniden beliren, şiddetli baş ağrısı ile devam eden hastalıktır. Halk tarafından iyi bilinmemektedir. Beyinde oluşan damar tıkanıkları inme diye adlandırılan çoğu zaman ölümle sonuçlanan bir hastalık türüdür. Dünyada öl...
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavisi, Beyin damarı tıkanıklığı, beyin damarlarındaki problemler sonucunda oluşan sinir dokularının hasar alması sonucu oluşmaktadır. Aşırı derecede yağ birikmesi ve kolesterol artışı sonucunda tıkanmış olan...
    Beyin Damar Tıkanıklığı Tedavisi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Tedavisi
    Beyin damar tıkanıklığı tedavisi, beyin ve beyinciği besleyen, boyunda ve kafa içindeki damarlarda oluşan tıkanıklıklardır. Bu tıkanıklıklar bazı durumlarda hiç şikayete neden olmazken, bazı durumlarda da inme ve hatta ölüme ...
    Beyin Sapı
    Beyin Sapı
    Beyin Sapı, Kafa sinirleri yolu ile yüz ve boynun motor ve duyusal inervasyonunu sağlayan beynin alt kısmıdır. Medulla spinasil olarak devam eder. Küçük bir yapıya sahiptir ancak beyin ile vücudun geri kalan kısmı arasında ki bütün sinir bağla...
    Beyin Uyuşması
    Beyin Uyuşması
    Beyin uyuşması, Sancı ve karıncalanma hissi olarak her insanda görülebilen ve aniden belirebilir. Bazı kişiler bu beyinde oluşan uyuşmaları çok kafalarına takmazlar, bazıları ise kafalarına taktıkça takarlar ve gitgide beyin kanaması geçirdikl...
    Beyin İltihabı
    Beyin İltihabı
    Beyin İltihabı, Beyin iltihabı birçok faktörden oluşabilen yaşam için tehlike oluşturan riskli bir durumdur. Tıptaki adı ensafalit olan bu hastalığa bakteriler, zehirler ve virüsler gibi faktörlerin lenf yoluyla beyine taşınması etkili olmakta...
    Beyin Kanaması Sonrası
    Beyin Kanaması Sonrası
    Beyin kanaması, Beyinin herhangi bir nedene bağlı olarak, beyin kısımların da oluşan kanama şeklidir. Çok ciddi bir hastalık olmakla birlikte acil müdahale gerektirmektedir, aksi halde ölümle de sonuçlanabilmektedir. Beyin kanaması beyin damar...
    Beyin Hastalıkları
    Beyin Hastalıkları
    Beyin hastalıkları, beyin hastalıkları beyinde görülen kanamalar, urlar, iltihaplanmalar gibi çeşitli hastalıklardır. Bunları inceleyecek olursak; Beyin iltihabı: Merkezi sinir sisteminin virüslerden ile...
    Beyin Kireçlenmesi
    Beyin Kireçlenmesi
    Beyin kireçlenmesi, beyinde kireçlenme, beyin damarlarındaki kireçlenme çoğunlukla baş ağrısıyla kendini belli eden bir durumdur. Baş ağrılarının artması gibi şikayetler akla beyin damarlarının kireçlenmesini getirmektedir. Bu durumda nöroloji...

     

    Beyin Lobları
    Beyin Ödemi
    Beyin Küçülmesi
    Beyin Yanması
    Beyin Lezyonu
    Beyin Zonklaması
    Beyin Uyuşması Neden Olur
    Beyinde Pıhtı Atması
    Beyin Kanseri Yaşam Süresi
    Beyin Damar Daralması
    Beyin Çınlaması
    Beyin Damar Genişlemesi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Tedavisi
    Beyin Sapı
    Beyin Uyuşması
    Beyin İltihabı
    Beyin Kanaması Sonrası
    Beyin Hastalıkları
    Beyin Kireçlenmesi
    Beyin Tümörü Ameliyatı Kaç Saat Sürer
    Beyin Zarı
    Beyin Kanamasi Yogun Bakim
    Beyin Kitlesi
    Beyin Tümörü Ameliyatı Sonrası
    Beyin Embolisi
    Beyin Tümörü Ameliyatı Riskleri
    Beyin Baloncuğu
    Açık Beyin Ameliyatı
    Beyin Damar Tıkanıklığı İlaçları
    Popüler İçerik
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavisi, Beyin damarı tıkanıklığı, beyin damarlarındaki problemler sonucunda oluşan sinir dokularının hasar alması s...
    Beyin Damar Tıkanıklığı Tedavisi
    Beyin Damar Tıkanıklığı Tedavisi
    Beyin damar tıkanıklığı tedavisi, beyin ve beyinciği besleyen, boyunda ve kafa içindeki damarlarda oluşan tıkanıklıklardır. Bu tıkanıklıklar bazı du...
    Beyin Sapı
    Beyin Sapı
    Beyin Sapı, Kafa sinirleri yolu ile yüz ve boynun motor ve duyusal inervasyonunu sağlayan beynin alt kısmıdır. Medulla spinasil olarak devam eder. Küç...
    Beyin Uyuşması
    Beyin Uyuşması
    Beyin uyuşması, Sancı ve karıncalanma hissi olarak her insanda görülebilen ve aniden belirebilir. Bazı kişiler bu beyinde oluşan uyuşmaları çok kafala...
    Beyin İltihabı
    Beyin İltihabı
    Beyin İltihabı, Beyin iltihabı birçok faktörden oluşabilen yaşam için tehlike oluşturan riskli bir durumdur. Tıptaki adı ensafalit olan bu hastalığa b...
    Beyin Kanaması Sonrası
    Beyin Kanaması Sonrası
    Beyin kanaması, Beyinin herhangi bir nedene bağlı olarak, beyin kısımların da oluşan kanama şeklidir. Çok ciddi bir hastalık olmakla birlikte acil müd...
    Beyin Hastalıkları
    Beyin Hastalıkları
    Beyin hastalıkları, beyin hastalıkları beyinde görülen kanamalar, urlar, iltihaplanmalar gibi çeşitli hastalıklardır. Bunları inceleyecek olursak; ...
    Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
    Beyin Lobları
    Beyin Ödemi
    Beyin Küçülmesi
    Beyin Yanması
    Beyin Lezyonu
    Kafatasımın Üst Kısmına İçeriden Vuruluyor Gibi
    Sağ Lob Beyin Kanaması.
    Beyinde Tümör Ve Damat Tıkanıklılığı
    Hipersenkroni
    Beyin Basıncı
    Gizlilik İlkeleri
    Güvenlik İlkeleri
    Beyin Forumları
    Bizimle İletişime Geçin
    Site Haritası
    Facebook
    Twitter
    Google+
    Pinterest
    Instagram
    Son Forum Konuları
    Kafatasımın Üst Kısmına İçeriden Vuruluyor Gibi
    Sağ Lob Beyin Kanaması.
    Beyinde Tümör Ve Damat Tıkanıklılığı
    Hipersenkroni
    Beyin Basıncı
    Yardım Sayfaları
    Gizlilik İlkeleri
    Güvenlik İlkeleri
    Beyin Forumları
    Bizimle İletişime Geçin
    Site Haritası
    Sosyal Medya
    Facebook
    Twitter
    Google+
    Pinterest
    Instagram
    Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
    Eylül - 2018